汗蒸到底有什么好处？可以减肥吗？可以代替有氧运动吗？

汗蒸的好处就是能够加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，彻底排身体污物，增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力等等，同时还会有减肥的作用。